23 avr. 2016

Petit déjeuner SSA (sans sucre ajouté) - café gras, pamplemousse et pain aux fibres

Petit déjeuner SSA (sans sucre ajouté)
café gras, pamplemousse et pain au fibres
photo by Spicy

Café gras (café+huile de coco) - pamplemousse - pains aux fibres

GÂTEAU/CAKE AUX FIBRES :
  • 1 oeuf
  • 1 yaourt (soja ou vache)
  • 1 cs de farine complète ou autre
  • 1 cs de graines de lin
  • 1 cs compote pomme ou 1 pomme râpée ou 1/2 banane écrasée
  • 1 cs de son d'avoine
  • 1 cs de son de blé
  • 1/2 cc de bicarbonate alimentaire ou levure sans phosphate
  • quelques amandes

Mélanger le tout, mettre les amandes par dessus cuire environ 20 min à 180°
Quantité pour 3 parts 



 


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3 commentaires:

  1. Bonsoir Spicy, j'ai beaucoup aimé ton cake aux fibres, et le voilà ce soir dans ma cuisine : http://cookingjulia.blogspot.fr/2016/05/cake-aux-fibres.html Merci pour le partage !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Coucou ! un grand merci pour ce clin d’œil ! chouette :)

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  2. Coucou Léa, dis-moi, je vois que tu bois du "Café gras (café + huile de coco)". Pourquoi ? Quel est l'intérêt ?
    Merci

    RépondreSupprimer

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